Vous avez envie de pratiquer un yoga qui s’adapte à vos besoins ?

 

Je vous propose un accompagnement personnalisé lors de séances individuelle durant lesquelles je peux utiliser :

 

- des techniques posturales (asanas)

- des techniques respiratoires (pranayamas)

- des techniques énergétiques (mudras,bandhas)

- des techniques vocales (bijas,mantras)

- des techniques de relaxation

- des techniques de concentration et de méditation

 

L’approche Viniyoga s’adresse à vous, quels que soient votre âge et votre condition physique. Prendre en compte la spécificité de vos potentiels, de votre mode de vie et de votre état de santé fait partie de mes engagements.

 

 Comment se déroule une séance individuelle

 

Une séance individuelle n’est pas un cours particulier. Dans un premier temps d’échange oral, je cherche à déterminer votre besoin physique et émotionnel ainsi que le temps que vous pouvez consacrer à une pratique régulière. Ensuite, je vous propose et vous guide dans des postures ou autres techniques adaptées afin de vous aider à répondre à vos besoins. Enfin, je vous remets un descriptif de la séance  pour votre pratique à la maison. Naturellement, je peux vous accompagner sur plusieurs séances en fonction de votre demande.

 

Pour aller plus loin dans l’approche du yoga que j’enseigne :

www.federationviniyoga.org

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Contactez- moi au 06 13 06 54 55